• TP HÀ NỘI
  • 15B Hàng Cót, Q. Hoàn Kiếm
  • 339 Giải Phóng, Q. Thanh Xuân
  • HỒ CHÍ MINH 1
  • 663 Lê Hồng Phong, P10, Q10
  • 964 CMT8, P5, Tân Bình
  • 1002 Âu Cơ, F.14, Tân Bình
  • ĐÀ NẴNG
  • Lầu 2, 232 Lê Duẩn
 

Hỗ Trợ   

TRANG CHỦ /

THỰC ĐƠN GIẢM CÂN

Giảm Cân Sau Sinh Với Khoai Lang

giam-can-sau-sinh-voi-khoai-lang-1

Sau khi sinh muốn có được vóc dáng nhanh chóng nhất các mẹ cần lên kế hoạch giảm cân cho mình. Một trong những thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả lại rất an toàn sau sinh đó chính là khoai lang. Vì sao khoai lang có thể giảm cân? Bạn đang tự hỏi vì sao loại thực phẩm dân ...

Chi tiết »

Công Dụng Giảm Cân Hiệu Quả Với Nha Đam

cong-dung-giam-can-hieu-qua-voi-nha-dam-2

Nha đam là thực phẩm có tính mát được sử dụng khá nhiều trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Với chị em phụ nữ, đây còn được biết đến là thần dược tuyệt vời cho làn da và giúp chúng ta giảm cân hiệu quả. Vì sao nha đam có tác dụng giảm cân? Chúng ta đều dễ ...

Chi tiết »

Thực Đơn Giảm Cân Hiệu Quả Từ Sen

thuc-don-giam-can-hieu-qua-tu-sen-2

Sen không chỉ mang giá trị tinh thần mà chúng ta còn có thể thể tận dụng nguyên liệu này để chăm sóc tốt cho sức khỏe. Nếu như trà sen giúp thư giãn thì hạt sen và củ sen lại mang đến cho chúng ta những món ăn hấp dẫn. Hôm nay hãy cùng chúng tôi chế biến một ...

Chi tiết »

Uống Gì Để Giảm Cân Hiệu Quả Nhất

uong-gi-de-giam-can-hieu-qua-nhat-1

Chúng ta thường chú ý nhiều hơn đến những món ăn khi giảm cân hơn là thức uống, tuy nhiên bạn có biết những loại nước uống hàng ngày cũng hỗ trợ chúng ta rất nhiều trong việc lấy lại vóc dáng. Hãy cùng Giảm cân hiệu quả tìm hiểu những thức uống có lợi cho quá trình giảm cân ...

Chi tiết »

Những Thực Phẩm Giúp Chị Em Giảm Cân Sau Sinh

nhung-thuc-pham-giup-chi-em-giam-can-sau-sinh-1

Giảm cân sau sinh với các mẹ khó khăn hơn với những người bình thường rất nhiều bởi lúc này chúng ta không thể áp dụng những thực đơn ăn kiêng thiếu chất vì sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé, trong khi những bài tập thể dục lại rất khó thực hiện bởi cơ thể ...

Chi tiết »

Ăn Chay Đúng Cách Giúp Bạn Giảm Cân

an-chay-dung-cach-giup-ban-giam-can-1

Ăn chay là thực đơn giảm cân được rất nhiều người lựa chọn bởi nguyên liệu của các món chay hoàn toàn không chứa chất béo, cũng như thịt từ động vật giúp chúng ta giảm được lượng calo rất lớn nạp vào cơ thể. Tuy nhiên ăn chay cũng cần đúng cách nếu không bạn cũng khó có thể ...

Chi tiết »

Thực Đơn Giảm Cân Từ Củ Sen

thuc-don-giam-can-tu-cu-sen-1

Sen mang đến cho chúng ta những món ăn rất thơm ngon, hấp dẫn, không chỉ an thần, bổ dưỡng mà thực đơn ăn kiêng với sen cũng được rất nhiều yêu thích. Để làm phong phú thêm thực đơn giảm cân của mình hãy cùng tham khảo một số món ăn từ sen nhé. Giảm cân với cháo ngó ...

Chi tiết »

2 Món Cá Cho Thực Đơn Giảm Cân

2-mon-ca-cho-thuc-don-giam-can-2

Bên cạnh những món rau thì cá cũng là một trong những món ăn hấp dẫn cho những ai muốn giảm cân. Cá có chứa nhiều chất đạm nhưng lại ít chất béo rất tốt cho sức khỏe và đặc biệt là không làm bạn tăng cân. Hôm nay hãy cùng giảm cân hiệu quả vào bếp với 2 món ...

Chi tiết »

Thực Đơn Giảm Cân Sau Sinh Hiệu Quả

thuc-don-giam-can-sau-sinh-hieu-qua-1

Chế độ dinh dưỡng cho chị em phụ nữ sau sinh là điều rất quan trọng bởi cơ thể sau khi sinh yếu đi rất nhiều cần có lượng dưỡng chất cần thiết để phục hồi và tăng cường lượng sữa cần thiết cho các bé luôn khỏe mạnh tuy nhiên chính điều này làm ảnh hưởng không nhỏ đến ...

Chi tiết »

Thực Đơn Giảm Cân Với Món Canh Đậu Hũ

thuc-don-giam-can-voi-mon-canh-dau-hu-2

Cùng Giam-Can-hieu-Qua.com tìm hiểu một vài món ăn hấp dẫn giúp giảm cân hiệu quả nhé. Vừa thơm ngon, lạ miệng lại giúp giảm cân hiệu quả, món canh đậu hũ là sự lựa chọn tuyệt vời cho ngày hè này đấy nhé. Nguyên liệu cần thiết (cho 5 người ăn) - 4 miếng đậu hũ non trắng - 200 ...

Chi tiết »

Những Thực Phẩm Giúp Bạn Giảm Cân Hiệu Quả

nhung-thuc-pham-giup-ban-giam-can-hieu-qua-3

Giảm cân đang là nhu cầu rất lớn với nhiều người đặc biệt là với chị em phụ nữ bởi cân nặng tăng nhanh không chỉ làm chúng ta thiếu tự tin về vẻ bề ngoài mà còn là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng mỡ màu tăng cao, huyết áp cũng như các bệnh liên quan ...

Chi tiết »

Thực Đơn Giảm Cân Với Món Cơm Sốt Cà Chua

thuc-don-giam-can-voi-mon-com-sot-ca-chua-1

Ai cũng muốn giảm cân nhanh chóng để lấy lại vóc dáng cho mình nhưng không phải ai cũng có được những phương pháp hiệu quả nhất đặc biệt là chế độ ăn uống không hợp lý làm cơ thể thiếu chất, mệt mỏi dẫn đến việc bỏ cuộc là điều tất yếu. vậy thì hãy cùng học cách chế ...

Chi tiết »

Cách Làm Món Kem Và Trà Giảm Cân Hiệu Quả Nhé

cach-lam-mon-kem-va-tra-giam-can-hieu-qua-nhe-1

Mùa hè là thời điểm thích hợp để chúng ta giảm cân hiệu quả, nhất là những món ăn mát lạnh, thanh mát mùa này rất phong phú là điều kiện thuận lợi để hỗ trợ cho bạn vô cùng hiệu quả. Hôm nay hãy cùng chúng tôi chế biến những món trà và kem giảm cân trong mùa hè ...

Chi tiết »

Thực Đơn Giảm Cân Thanh Mát Trong Mùa Hè Với Dưa Gang

thuc-don-giam-can-thanh-mat-trong-mua-he-voi-dua-gang-3

Một trong những loại thực phẩm giúp bạn giúp cân lạnh mạnh, thanh mát trong mùa hè. Dưa gang có thể ăn theo nhiều cách như sinh tố, ướp lạnh như một món ăn vặt hay tráng miệng. Không những thế, những món ăn lạ miệng từ dưa gang dưới đây sẽ khiến bạn thấy thú vị đấy. - Dưa ...

Chi tiết »

Mẹo Hay Giảm Cân Nhanh Với Trứng Gà

meo-hay-giam-can-nhanh-voi-trung-ga-1

Hiếm có loại thực phẩm nào giàu protein lại giúp chúng ta giảm cân hiệu quả như trứng gà. Trứng gà vừa dễ chế biến lại rất ngon miệng giúp bạn giảm bớt đi áp lực trong quá trình giảm cân. Trứng luộc làm giảm cảm giác thèm ăn, tạo cảm giác no giúp bạn nạp ít năng lượng hơn ...

Chi tiết »

Món Nộm Xoài Giúp Giảm Cân Nhanh

mon-nom-xoai-giup-giam-can-nhanh-1

Những món mộn với cách chế biến đơn giản lại không chứa chất béo, không gây ngán chính là một trong những sự lựa chọn hoàn hảo cho những ai muốn giảm cân nhanh. Với thời tiết mùa hè, chúng ta hãy cùng chế biến món nộm xoài chua ngọt, giòn dai, hấp dẫn cho thực đơn giảm cân của ...

Chi tiết »

Chế Biến Món Trà Gừng Giảm Cân

che-bien-mon-tra-gung-giam-can-3

Gừng không chỉ là thực phẩm cho nhiều món ăn hấp dẫn mà còn mang đến cho chúng ta nhiều bí quyết giảm cân vô cùng thú vị đặc biệt bí quyết giảm cân từ gừng rất an toàn cho phụ nữ sau sinh như rượu gừng để massage bụng, muối gừng giảm mỡ bụng nhanh chóng vậy thì hôm ...

Chi tiết »

thực Đơn Giảm Cân Với Món Vịt Nướng Lá Mướp

thuc-don-giam-can-voi-mon-vit-nuong-la-muop-1

Cùng làm mới thực đơn giảm cân của mình với những món ăn thơm ngon hấp dẫn nhưng ít chất béo nhé. Tạm quên đi những món ăn thiếu chất làm bạn chán nản, với món vịt nướng lá mướp dưới đây sẽ giúp bạn có thêm 1 món ngon thú vị khác cho vóc dáng của mình nữa đấy. ...

Chi tiết »

Những Thực Phẩm Giúp Bạn Hạn Chế Cơn Thèm Ăn

nhung-thuc-pham-giup-ban-han-che-con-them-an-1

Với những người thừa cân thì việc kìm hãm cơn thèm ăn là điều vô cùng quan trọng giúp chúng ta kiểm soát năng lượng năng lượng. vậy thì hãy bổ sung những thực phẩm dưới đây vào danh sách của mình để giảm cân hiệu quả nhất nhé. - Táo Táo là loại trái cây được khuyến kích trong ...

Chi tiết »

Thực Đơn Giảm Cân Hiệu Quả Trong 1 Tuần Với Bắp Cải

thuc-don-giam-can-hieu-qua-1-tuan

Thực đơn giảm cân dành cho người giảm cân có rất nhiều loại, việc chọn loại thực phẩm có thể giúp giảm cân mà an toàn, tốt cho sức khỏe là việc cần thiết nhất trong quá trình thực hiện giảm cân. Hôm nay, giam-can-hieu-qua.com sẽ giới thiệu cho người giảm cân món ăn giảm cân hấp dẫn được chế ...

Chi tiết »

Thực Đơn Giảm Cân Với Các Món Chay

thuc-don-giam-can-voi-cac-mon-cay-3

Trong khẩu phần người ăn chay không chứa các loại thịt từ động vật, thậm chí là trứng. Các món ăn chủ yếu được chế biến từ các loại rau, củ, quả.Những món chay thường chứa ít chất béo và lành mạnh cho cơ thể giúp ngăn ngừa nguy cơ bị béo phì. Người ăn chay thường nhẹ cân và ...

Chi tiết »

Thực Đơn Giảm Cân Cho Người Thừa Cân

thuc-don-giam-can-cho-nguoi-thua-can

Bên cạnh chế độ tập luyện, thực đơn giảm cân cũng đóng vai trò quan trọng trong mục tiêu giảm cân của người béo phì. những món ăn dưới đây sẽ là công cụ đắc lực giúp bạn thực hiện ước mơ về một vóc dáng hoàn hảo Canh sườn nấu củ dền đỏ Nguyên liệu 1 củ dền đỏ ...

Chi tiết »

Thực Phẩm Giảm Cân Hiệu Quả

thuc-pham-giam-can-2

Tham khảo danh sách những nhóm thực phẩm dưới đây và thay đổi thực đơn linh hoạt hàng ngày để vừa ăn ngon miệng, đảm bảo được dinh dưỡng cho từng bữa ăn mà vẫn giảm cân hiệu quả bạn nhé Trứng Đây là món ăn giàu chất dinh dưỡng và protein nên sẽ giúp bạn không bị mệt mỏi ...

Chi tiết »

Giảm Cân Trong 1 Tuần Với Sữa Chua

giam-can-1-tuan-voi-sua-chua

Sữa chua là một loại thực phẩm được nhiều người ưa thích không chỉ vì mang lại một hương vị ngon miệng mà còn rất tốt cho sức khỏe, hệ tiêu hóa và đặc biết giúp dưỡng da hiệu quả. Bên cạnh đó theo các nhà nghiên cứu thì sữa còn có khả năng giúp chị em phụ nữ giảm ...

Chi tiết »

Giảm Cân Hiệu Quả Với Sữa Chua Trong 1 Tuần

giam-can-bang-sua-chua

Bí quyết để giảm cân chính là cách giảm lượng calo đi vào cơ thể. Vì thế sử dụng sữa chua sẽ giúp chị em chống đói một cách hiệu quả mà vẫn không lo bị tăng cân mất kiểm soát. Bạn có thể tham khảo thực đơn giảm cân 1 tuần với sữa chua của chúng tôi để giảm cân hiệu ...

Chi tiết »

Quy Tắc Quan Trọng Trong Việc Giảm Cân Mỗi Khi Ăn Sáng

quy-tac-giam-can

Một bữa ăn đầy đủ đầu tiên trong ngày sẽ giúp bạn đỡ cảm thấy đói, tránh việc phải tiêu thụ lượng lớn calo trong những bữa ăn sau.  Nếu bạn đang cố gắng giảm cân, hãy nhớ kỹ những quy tắc dành cho bữa ăn sáng sau: Đừng ăn thực phẩm có quá nhiều calo Tuy vậy, nên giữ lượng ...

Chi tiết »

Giản Cân Từ Khoai Tây Đơn Giản Mà Hiệu Quả

giam-can-voi-khoai-tay-2

Nói đến khoai tây là nhiều người nghĩ ngay đó là loại thực phẩn gây béo. Nhưng thực tế lại không phải như vậy. Những bạn muốn giảm cân hãy yên tâm thưởng thức món khoai tây miễn là bạn chế biến đúng cách. Khoai tây là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào đồng thời bổ sung cho cơ ...

Chi tiết »

Những Loại Trái Cây Giúp Giảm Mỡ Bụng

nhung-loai-trai-cay-giup-giam-mo-bung-hieu-qua-3

Bạn không cần lo lắng chuyện mỡ thừa quá nhiều ở vùng bụng, để vừa đẹp da vừa có vùng bụng như mơ ước, nếu bạn ăn nhiều loại hoa quả dưới đây: Dưa chuột Trong dưa chuột có chứa sulfur và silicon, đó là những thành phần có lợi cho thận, giúp thận bài tiết ra axit uric và ...

Chi tiết »

Giảm Cân Nhanh Trong 1 Tuần Với Súp Bắp Cải

giam-can-trong-1-tuan

Bạn đang muốn giảm cân trong 1 tuần mà không biết phải bắt đầu từ đâu? Món súp bắp cải sắp được giới thiệu là sự lựa chọn hoàn hảo có thể giúp ban thực hiện được ước mơ. Giới thiệu phương pháp giảm cân với súp bắp cải Bắp cải là một loại rau khá phổ biến nở nước ...

Chi tiết »
Scroll To Top