• TP HÀ NỘI
  • 15B Hàng Cót, Q. Hoàn Kiếm
  • 339 Giải Phóng, Q. Thanh Xuân
  • HỒ CHÍ MINH 1
  • 663 Lê Hồng Phong, P10, Q10
  • 964 CMT8, P5, Tân Bình
  • 1002 Âu Cơ, F.14, Tân Bình
  • ĐÀ NẴNG
  • Lầu 2, 232 Lê Duẩn
 

Hỗ Trợ   

Giỏ hàng (0)
TRANG CHỦ /

video hướng dẫn tập thể dục giảm cân

video hướng dẫn tập thể dục giảm cân

Các Bài Tập Giảm Cân Hiệu Quả Nhất

cac-bai-tap-giam-can-hieu-qua-nhat

Giảm cân một cách tự nhiên bằng việc tập thể dục có thể giúp bạn giữ trọng lượng cơ thể trong một thời gian dài. Tập thể dục giảm cân là một trong những cách tự nhiên để giảm cân. Lợi ích của việc tập thể dục thường xuyên - Chất lượng giấc ngủ của bạn được cải thiện - Mức ...

Chi tiết »

Tập Thể Dục Giảm Béo An Toàn Nhất

tap-the-duc-giam-beo-an-toan-2

Tập thể dục giảm béo, nhưng làm thế nào để đạt hiệu quả cao và an toàn nhất? Đó chính là câu hỏi mà nhiều bạn thắc mắc sau một thời gian tập không hiệu quả Có 3 điều bạn nên đặc biệt chú ý khi bắt đầu tập. Những điều kiện cơ bản Nên luyện tập bao lâu một ...

Chi tiết »

Cách Giảm Mỡ Bụng Nhanh Chóng Với Tập Thể Dục

giam-mo-bung-nhanh-chong-bang-tap-the-duc

Mỡ bụng là vẫn đề lo ngại của rất nhiều người, đặc biệt là phái đẹp. Mỡ bụng sẽ khiến bạn không mặc được bộ cánh yêu thích, mất thẩm mỹ, thiếu tự tin, và nhất là nguy cơ mắc những chứng bệnh về tim mạch, tiểu đường… Để giảm được mỡ bụng không khó, bạn nên có một chế độ dinh dưỡng ...

Chi tiết »

Bài Tập Giảm Béo Cho Cánh Tay

bai-tap-giam-beo-cho-canh-tay-2

Sở hữu một đôi bắp và cánh tay quá khổ là điều không chị em nào mong muốn. Nhưng để giảm béo vùng vai, cánh tay thì không hề đơn giản. Bạn hãy thử áp dụng bài tập giảm béo cánh tay dưới đây chỉ với 3 động tác cơ bản. Tập thể dục giúp giảm cân hiệu quả Động tác ...

Chi tiết »

Thể Dục Giảm Cân Trong 2 Tuần

the-duc-giam-can-trong-2-tuan-2

Nếu bạn muốn giảm cân nhanh trong 2 tuần, tập thể dục giảm cân là một phương pháp hiệu quả nhất. Nó giúp tăng số lượng calo bạn đốt cháy hàng ngày, do đó có thể giúp đốt cháy chất béo. Thiết lập mục tiêu thực tế để giảm cân hàng tuần của bạn. Đáp ứng các mục tiêu này sẽ cho bạn ...

Chi tiết »

Nhảy Dây Giúp Giảm Cân Hiệu Quả

nhay-day-giup-ban-giam-can-hieu-qua-2

Tập thể dục giảm cân là cách hữu hiệu nhất đốt cháy lượng mỡ dư thừa dưới da và hình thành những đường nét cơ bắp khỏe đẹp. Do đó, bạn muốn giảm cân và có được một cơ thể săn chắc, khỏe mạnh, hãy chọn một phương pháp thể dục thích hợp do giới chuyên gia giới thiệu dưới ...

Chi tiết »

Đi Bộ Đúng Cách Để Giảm Cân

di-bo-dung-cach-de-giam-can

Đi bộ thường là lựa chọn đầu tiên của người dư cân béo phì khi quyết tâm tăng vận động để giảm cân, vì dễ thực hiện có thể tập luyện bất kỳ ở đâu, bất cứ lúc nào. Tuy nhiên, đã có rất nhiều người sau một thời gian đi bộ không thấy giảm cân, mà ngược lại thể trọng ...

Chi tiết »

Kiểu Tập Thể Dục Giảm Cân Phản Tác Dụng

kieu-tap-the-duc-giam-can-phan-tac-dung

Giảm cân là một trong những kế hoạch đáng khích lệ và chỉ người có ý chí cao mới thực hiện thành công. Tuy nhiên, việc quá ám ảnh với trọng lượng cơ thể cũng như quá nôn nóng giảm trọng lượng cơ thể có thể gây phản tác dụng. Thiếu kiên trì Để có tiến triển trong gym bạn ...

Chi tiết »

Tập Thể Dục Giảm Cân Hiệu Quả Với Boxing

tap-the-duc-giam-can-hieu-qua-voi-boxing

Với xu thế hội nhập và nhu cầu tự bảo vệ bản thân hiện nay, boxing không chỉ phổ biến với cánh mày râu mà giờ đây, nó đã là môn thể thao rất thu hút phụ nữ, nhất là những phụ nữ đang muốn giảm cân. Tập thể dục giảm cân với boxing cho tác dụng hiệu quả và bất ...

Chi tiết »

Bí Quyết Tập Thể Dục Giảm Cân Nhờ Yoga

OK-66

Yoga mà môn thể dục giảm cân an toàn được nhiều chị em phụ nữ lựa chọn khi có nhu cầu muốn giảm cân nhiều chị em lựa chọn tập yoga giảm cân. Nó là môn thể dục giảm cân nên rất thích hợp chị em phụ nữ văn phòng muốn giảm cân cấp tốc. Bí quyết tập thể dục giảm cân nhờ ...

Chi tiết »

Tập Thể Dục Giảm Cân Trước Giờ Đi Ngủ

tap-the-duc-giam-can-truoc-khi-di-ngu

Tập thể dục luôn là sự lựa chọn thông minh cho những ai có nhu cầu giảm cân và tăng cường sức khỏe. Tập thể dục đúng cách kết hợp với 1 chế độ ăn uống hợp lý, bạn sẽ nhanh chóng sở hữu một thân hình săn chắc và đầy quyến rũ Động tác 1: Bạn nằm ngửa, người ...

Chi tiết »

Môn Thể Thao Giảm Cân Hiệu Quả Nhất

mon-the-thao-giam-can-hieu-qua-nhat-2

Cách nhanh nhất để giúp bạn giảm cân là lựa chọn mon thể thao đốt cháy calo nhanh nhất. Cùng giam-can-hieu-qua.com khám phá những môn thể thao giúp bạn lấy lại vóc dáng gọn gàng nhanh chóng nhất bạn nhé. Môn thể thao giảm cân tại nhà   Nhảy múa Bạn không cần phải biết bất kỳ điệu nhảy cụ thể để giảm ...

Chi tiết »

Cách Nhảy Aerobic Giảm Cân

cach-nhay-aerobic-giam-can-2

Aerobic là môn thể thao “vàng” cho chị em phụ nữ muốn giảm cân. Nhưng không phải ai tập cũng đạt hiệu quả cao. Vậy làm thế nào để tập aerobic giảm cân được đúng cách. Tham khảo bài viết sau đây bạn sẽ có được những thông tin bổ ích nhất trước khi chọn loại hình tập thể dục ...

Chi tiết »

Hướng Dẫn Tập Thể Hình Tại Nhà Đơn Giản, Hiệu Quả Nhất

hit-dat

Chắc hẳn làm nam hay nữ thì ai cũng muốn có được một thân hình săn chắc và gợi cảm. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết về cách tập thể dục tại nhà để giúp bạn có được thân hình đẹp Trước khi tập: Không uống rượu: khi uống rượu, tim đập nhanh sẽ làm các mạch máu giãn ...

Chi tiết »

Những Bài Tập Đơn Giản Cho Bờ Vai Thon

nhung-bai-tap-the-duc-cho-bo-vai-thon

Những bài tập thể dục dưới đây sẽ giúp bạn có bờ vai thon gọn, gợi cảm để bạn tha hồ diện những bộ váy vai trần gợi cảm trong mùa hè này. Bước 1: Nâng tạ thẳng tay Động tác khuyến khích phần lưng, vai và hai cánh tay của bạn làm việc hiệu quả Bạn đứng với hai ...

Chi tiết »

Tập Như Thế Nào Để Có Vòng Eo Thon Gọn

tap-nhu-the-nao-de-co-vong-eo-thon-gon

Sở hữu vòng eo thon gon, mảnh mai có lẻ là mơ ước của hầu hết phụ nữ nhưng không phải ai cũng có thể biến ước mơ đó thành hiện thực. Chắc hẳn bạn từng nghe nói rằng chỉ cần chế độ ăn khoa học, bạn sẽ có được vòng eo thon gọn? Điều đó đúng nhưng chưa đủ. ...

Chi tiết »

Tập Thể Dục Buổi Sáng Để Giảm Cân

tap-the-duc-buoi-sang-de-giam-can

Buổi sáng là khoảng thời gian tốt nhất cho việc tập thể dục để giảm cân. Thức dậy sớm và khởi động bằng những bài tập đơn giản sẽ mang đến cho bạn thêm năng lượng cho làm việc hiệu quả và tập thể dục buổi sáng là phương pháp tập luyện giảm cân hiệu quả Chạy Với một đôi giày vải ...

Chi tiết »

Tập Thể Dục Giảm Mỡ Bụng Tại Nhà

tap-the-duc-giam-mo-bung-tai-nha

Béo bụng không chỉ là nỗi lo của riêng bạn. rất nhiều phụ nữ ngày nay mắc phải vấn đề này. Nhiều người chọn các phòng tập để tập giảm mỡ bụng dưới chuyên nghiệp. Còn bạn không có thời gian. Đừng quá lo lắng, chúng tôi sẽ mách bạn một số cách tập thể dục tại nhà giúp giảm ...

Chi tiết »
Scroll To Top