• TP HÀ NỘI
  • 15B Hàng Cót, Q. Hoàn Kiếm
  • 339 Giải Phóng, Q. Thanh Xuân
  • HỒ CHÍ MINH 1
  • 663 Lê Hồng Phong, P10, Q10
  • 964 CMT8, P5, Tân Bình
  • 1002 Âu Cơ, F.14, Tân Bình
  • ĐÀ NẴNG
  • Lầu 2, 232 Lê Duẩn
 

Hỗ Trợ   

Giỏ hàng (0)
TRANG CHỦ /

thực đơn giảm cân hiệu quả

thực đơn giảm cân hiệu quả

Giảm Cân Hiệu Quả Với Sữa Chua Trong 1 Tuần

giam-can-bang-sua-chua

Bí quyết để giảm cân chính là cách giảm lượng calo đi vào cơ thể. Vì thế sử dụng sữa chua sẽ giúp chị em chống đói một cách hiệu quả mà vẫn không lo bị tăng cân mất kiểm soát. Bạn có thể tham khảo thực đơn giảm cân 1 tuần với sữa chua của chúng tôi để giảm cân hiệu ...

Chi tiết »

Giản Cân Từ Khoai Tây Đơn Giản Mà Hiệu Quả

giam-can-voi-khoai-tay-2

Nói đến khoai tây là nhiều người nghĩ ngay đó là loại thực phẩn gây béo. Nhưng thực tế lại không phải như vậy. Những bạn muốn giảm cân hãy yên tâm thưởng thức món khoai tây miễn là bạn chế biến đúng cách. Khoai tây là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào đồng thời bổ sung cho cơ ...

Chi tiết »

Những Loại Trái Cây Giúp Giảm Mỡ Bụng

nhung-loai-trai-cay-giup-giam-mo-bung-hieu-qua-3

Bạn không cần lo lắng chuyện mỡ thừa quá nhiều ở vùng bụng, để vừa đẹp da vừa có vùng bụng như mơ ước, nếu bạn ăn nhiều loại hoa quả dưới đây: Dưa chuột Trong dưa chuột có chứa sulfur và silicon, đó là những thành phần có lợi cho thận, giúp thận bài tiết ra axit uric và ...

Chi tiết »

Cách Giảm Cân Hiệu Quả Của Tôi

cách giảm cân hiệu quả

Bạn muốn giảm cân? Có nhiều cách giảm cân nhanh khác nhau và mang lại tác dụng khác nhau nhưng bạn nên suy nghĩ và chọn cách giảm cân mang lại kết quả tốt nhất cho mình? Tôi cũng đã từng trải qua và từng gian khổ với nó nên khi gặp những người có kích cỡ quá khổ lại ...

Chi tiết »

Ăn Như Thế Nào Để Giảm Cân Hiệu Quả

an-nhu-the-nao-de-giam-can-hieu-qua-2

Cuộc sống hiện đại bộn bề với bao nhiêu công việc từ đó đã có nhiều thực phẩm ăn nhanh ra đời giúp con người tiết kiệm thời gian để làm việc được nhiều hơn. Nhưng chính việc làm dụng đồ ăn nhanh là nguyên nhân gây béo phì tăng cân. Vậy ăn như thế nào để giảm cân hiệu ...

Chi tiết »

Thực Đơn Ăn Kiêng Thanh Đạm Giúp Giảm Cân Hiệu Quả

thuc-don-giam-can-thanh-dam-giup-giam-can-hieu-qua

Thực đơn ăn kiêng ngày càng được quan tâm nhiều hơn vì tình trạng tăng cân đang là nỗi lo lắng của rất nhiều người. ăn kiêng không đồng nhất với nhịn ăn hay bỏ bữa mà chính là cách chúng ta điều chỉnh năng lượng nạp vào cơ thể mình, chọn những thực phẩm có lợi để vừa hỗ trợ ...

Chi tiết »

Thực Đơn Giảm Cân Bằng Dầu Dừa

thực đơn giảm cân bằng dầu dừa

Giảm cân bằng dầu dừa được cho là vô cùng hiệu quả. Là phụ nữ ai cũng biết đến công dụng giảm cân của các loại dầu như: dầu dừa, dầu mè, dầu oliu. Để giảm cân với các loại dầu đúng cách thì không phải ai cũng biết.   Và dưới đây chúng tôi sẽ giải đáp thắc mắc ...

Chi tiết »

Một Số Quan Niệm Sai Lầm Về Thực Đơn Giảm Cân Bằng Trái Cây

một số quan niệm sai lầm về thực đơn giảm cân bằng trái cây

Ăn trái cây để giảm cân là cách mà nhiều người vẫn hay dùng. Mặc dù nó có hiệu quả, nhưng nếu ăn không đúng cách sẽ có hại cho sức khỏe của cơ thể. Hãy cùng tìm hiểu một số quan niệm sai lầm về thực đơn giảm cân bằng trái cây nhé! 1. Ăn chuối với mật ong ...

Chi tiết »

Thực Đơn Giảm Cân Hiệu Quả Của Sao Hàn

Thực đơn giảm cân hiệu quả của sao Hàn

Bạn mong muốn có được vóc dáng cuẩn như sao Hàn, nhưng không biết làm cách nào? Để sở hữu được thân hình thon thả nhưng vẫn khỏe mạnh, các ngôi sao Hàn đã rất chăm chỉ luyện tập thể thao mà họ còn phải tuân thủ theo một thực đơn giảm cân đặc biệt. Thực đơn giảm cân hiệu ...

Chi tiết »

Thực Đơn Giảm 1000Kcal Trong 5 Ngày

thực đơn giảm 1000Kcal trong 5 ngày

Thực đơn giảm 1000Kcal là loại thực đơn với mức năng lượng thấp nhất có thể được sử dụng dài ngày tại nhà. Những người áp dụng thực đơn này thường làm việc nhẹ, đã nghỉ hưu hoặc nghỉ tạm thời để giảm cân, người cao tuổi, dùng nhiều ở nữ hơn nam giới, ở người lớn tuổi, những người ...

Chi tiết »

Thực Đơn Ăn Kiêng Với Các Món Canh

Thực đơn ăn kiêng với các món canh

Các món ăn bạn ăn hàng ngày là một phần quan trọng trong việc cân nặng của bạn có tăng hay không, nếu bạn không biết cân bằng chế độ dinh dưỡng. Bạn có biết các món canh cũng có thể giúp bạn giữ được vóc dáng cân đối. Những người thừa cân và béo phì có thể áp dụng ...

Chi tiết »

Thực Đơn Giảm Cân Không Cần Tập Thể Dục

thuc-don-giam-can-khong-can-tap-luyen-voi-trung

Để giảm cân hiệu quả với thực đơn giảm cân dưới đây thì bạn cần phải luôn nhớ một điều rằng: Hạn chế đến mức thấp nhất các thực phẩm có lượng carbon hydrat cao (đường, tinh bột…) trong thực đơn hàng ngày của mình. Sau đây là một số gợi ý trong thực đơn giảm cân của bạn 1.       Tránh ăn nhiều thực phẩm carbonhydrate ...

Chi tiết »

Thực Đơn Ăn Uống Đúng Cách Giúp Giảm Cân Nhanh

bí quyết giảm béo nhanh

Trên thực tế, giai đọan giảm cân phụ thuộc rất nhiều yếu tố, ngoài việc tập luyện thể thao, khẩu phần ăn uống ra, nó còn phụ thuộc rất nhiều yếu tố khác như: cơ địa, thể trạng, lượng mỡ tích tụ, tuổi tác, hay tinh thần,…. Do vậy, việc giảm cân của mỗi người không giống nhau. Và thực ...

Chi tiết »

Quản Lý Căng Thẳng Để Giảm Cân Hiệu Quả

cach-giam-mo-bung-nhanh-nhat-trong-1-tuan

Căng thẳng là một phản ứng sinh lý bình thường trong cuộc sống và điều đó xảy ra với tất cả mọi người. Đặc biệt, với những người thừa cân – béo phì, stress sẽ làm cho việc ham muốn cảm xúc ăn tăng lên. Căng thẳng lâu dài có thể có tác dụng phụ nghiêm trọng trên cơ thể. ...

Chi tiết »

Thực Đơn Giảm Cân Khoa Học Giúp Bạn Giảm Cân An Toàn

thực đơn giảm cân khoa học giúp bạn giảm cân an toàn, hiệu quả

Thực đơn giảm cân khoa học theo Hiệp hội dinh dưỡng Hoa Kỳ (American Dietetic Association – ADA) để giảm cân an toàn, hiệu quả bạn nên điều chỉnh khẩu phần ăn uống của mình cho hợp lý, ngủ đủ giấc và có chế độ nghỉ ngơi hợp lý. Để giảm cân hiệu quả, an toàn  giúp bạn có thể ...

Chi tiết »

Thực Đơn Giảm Cân Cho Người Lười Nấu Ăn

thuc-don-giam-can-cho-nguoi-luoi-nau-an

Nếu bạn là người bận rộn người lười nấu ăn, bạn không thể dành nhiều thời gian để nấu ăn nhằm tìm kiến những thức ăn để giảm cân cho mình. Thì bạn hãy bói túi mình bí quyết cho những thực đơn giảm cân cho người lười nấu ăn mà chúng tôi muốn chia sẻ với bạn sau đây. Thực đơn ...

Chi tiết »

Thực Đơn Giảm Cân Nhanh Nhất Trong 1 Tuần

thuc-don-giam-can-hieu-qua-ket-hop-tap-the-duc

Giảm cân là một vấn đề nan giải đối với nhiều chị em phụ nữ, có không ít các bạn gái trẻ muốn giảm cân nhanh nên đã sử dụng một số sản phẩm thuốc giảm cân không rõ nguồn gốc, xuất xứ để thực hiệ kế hoạch giảm cân của mình. Hôm nay giam-can-hieu-qua.com sẽ chia sẻ tới bạn ...

Chi tiết »

Thực Đơn Ăn Kiêng Giảm Cân Của Sao

thuc-don-an-kieng-giam-can-cua-sao-1

Chắc hẳn chúng ta luôn luôn ao ước có được một than hình thon gon và quyến rũ như các ngôi sao Hàn Quốc. Bởi lẽ họ không chỉ đẹp ở khuôn mặt, đôi chân thon mà những vòng eo của họ cũng săn chắc đến mức hoàn hảo. Bí quyết nào giúp những ngôi Sao Hàn có được vóc ...

Chi tiết »

Thực Đơn Giảm Cân Hiệu Quả Với Bí Đao

thuc-don-giam-can-bang-bi-dao

Thực đơn giảm cân bằng bí đao dưới đây có thể giúp bạn giảm cân được khoảng 3-5kg trong một tháng. Nhưng bạn cần phải trường kỳ với thực đơn này sẽ giúp bạn loại bỏ được lượng mỡ thừa trong cơ thể. Bí đao được biết đến là loại thực phẩm chứa protit, đường, chất xơ, caroteen, vitamin PP, B1, B2, C, các chất canxi, sắt… ...

Chi tiết »

Thực Đơn “Ăn Trái Cây” Để Có Vóc Dáng Đẹp

len-thuc-don-an-trai-cay-de-co-voc-dang-dep

Như chúng ta đã biết thì trái cây chứa rất nhiều chất xơ và có nhiều các loại vitamin, khoáng chất….giúp bạn làm đẹp và chăm sóc da, không những thế ăn trái cây còn có công dụng giúp bạn giảm cân hiệu quả và rất an toàn. Dưới đây chúng tôi sẽ chia sẻ với các bạn thực đơn giảm cân hiệu quả với ...

Chi tiết »

Thực Đơn Giảm Cân Hàng Ngày

thuc-don-giam-can-hang-ngay

Bạn là người bận rộn với công việc không có thời gian tập thể dục để giữ dáng, bạn có thể thay thế việc đó bằng cách lựa chọn chế độ ăn hợp lý. Sau đây chúng tôi muốn giới thiệu tới các bạn thực đơn giảm cân hàng ngày đơn giản, dễ áp dụng đã được nhiều Sao Việt thành ...

Chi tiết »

Thực Đơn Giảm Cân Với Các Loại Rau Xanh

thuc-don-giam-can-nhanh-chong

Ăn rau xanh có rất nhiều các lợi ích như cung cấp vitamin, khoáng chất giúp cơ thể không bị suy nhược vì mất nước, làn da vẫn căng mịn, khỏe đẹp… và đặc biệt là có thể giúp bạn giảm cân một cách an toàn. Dưới đây là một số thực đơn giảm cân với ra xanh mà chúng tôi muốn giới thiệu tới các ...

Chi tiết »

Thực Đơn Giảm Cân Hiệu Quả Trong 1 Tuần

Thuc-don-giam-can-hieu-qua-trong-1-tuan-voi-sup

Làm thế nào để giảm cân nhanh trong 1 tuần? Điều này sẽ không quá khó nếu bạn áp dụng thực đơn giảm cân hiệu quả trong 1 tuần dưới đây: Với bữa sáng Bữa sáng bạn hãy bắt đầu với một thức uống thanh lọc ở mức dạ dày bạn cho phép. Bạn có thể vắt nửa quả chanh vào một cái cốc, thêm ...

Chi tiết »

Cách Giảm Cân Hiệu Quả Mà Không Tốn Tiền

cách giảm cân hiệu quả mà không tốn tiền

Giảm cân hiệu quả có rất nhiều cách như sử dụng thuốc giảm cân, đến các phòng tập thể dục, phẫu thuật giảm cân…những cách này hiệu quả nhưng có điều hơi tốn kém. Dưới đây chúng tôi sẽ giới thiệu một cách giảm cân hiệu quả mà không tốn tiền, đơn giản chỉ là chế biến thực đơn giảm ...

Chi tiết »
Scroll To Top