• TP HÀ NỘI
  • 15B Hàng Cót, Q. Hoàn Kiếm
  • 339 Giải Phóng, Q. Thanh Xuân
  • HỒ CHÍ MINH 1
  • 663 Lê Hồng Phong, P10, Q10
  • 964 CMT8, P5, Tân Bình
  • 1002 Âu Cơ, F.14, Tân Bình
  • ĐÀ NẴNG
  • Lầu 2, 232 Lê Duẩn
 

Hỗ Trợ   

Giỏ hàng (0)

Cách Giảm Cân Đơn Giản Với Cà Chua Và Chuối

Giảm cân bằng trái cây là cách lựa chọn của những phụ nữ thông minh. Rất nhiều chị em công sở thời hiện đại tự ti khi diện những chiếc váy bó sát bởi vòng bụng nhiều mỡ thừa. Ngoài ra, béo phì còn dẫn tới nhiều bệnh tật như đau thắt lưng, yếu vùng bụng, nặng nề, mệt mỏi, máu nhiễm mỡ.

Bên cạnh việc tập luyện, bỏ bớt dầu mỡ, chị em nên bổ sung thường xuyên 2 loại quả sau đây để việc giảm cân hiệu quả hơn. Với phương pháp này bạn có thể thấy sự khác biệt của cơ thể ngay trong tuần đầu tiên áp dụng.

Cách Giảm Cân Đơn Giản Với Cà Chua Và Chuối

Trước hết là cà chua

Điều đặc biệt là cách giảm cân hiệu quả với cà chua cũng xuất phát từ Nhật (đúng là người Nhật sáng tạo thật!). Cà chua là loại quả có chất dinh dưỡng vô cùng phong phú. Trong cà chua chứa các thành phần dinh dưỡng như protein, chất béo, khoáng chất. Theo bảng phân tích thành phần hoá học của Viện vệ sinh dịch tể thì trong 100g cà chua có 94g nước, 0,6g protit, 4,2g gluxit, 0,8g xenlulô, 0,4g tro, 12mg canxi, 26mg photpho, 1,4mg sắt, các loại vitamin caroten, vitamin B1, B2. PP, C… giúp cung cấp 20kcal.

Cà chua là một loại quả rất chi là mọng nước, lượng calo thấp, chất xơ cao, giàu vitamin… Cơ chế của bí quyết giảm cân bằng cà chua là đường citric và acid trong cà chua có thể thúc đẩy sự trao đổi chất, đốt chất chất béo, và lycopene có thể ức chế tăng trưởng các tế bào mỡ và hấp thụ các chất béo dư thừa. Ngoài ra, ăn nhiều cà chua còn giúp ngăn ngừa táo bón.

Từ những lý do trên mà tôi nghĩ bạn nên áp dụng ngay cách giảm cân hiệu quả với chuối và cà chua. Chỉ đơn giản là bạn bổ sung thêm thật nhiều chuối và cà chua đồng thời hạn chế bớt những thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, chất béo.

Cách Giảm Cân Đơn Giản Với Cà Chua Và Chuối

Kế đến là chuối:

Chuối được biết đến là một loại quả chứa nhiều chất dinh dưỡng, vitamin B và các khoáng chất khác. Ăn chuối không những ngon miệng với vị ngọt, bùi bùi mà chuối còn thúc đẩy hệ thống tiêu hóa, có lợi cho sức khỏe. Không những thế mà tôi còn được biết chế độ giảm cân ăn chuối được phát triển ở Nhật Bản và giờ thì đã đến tay tôi ^^hí. Theo như nguồn tin mà tôi biết thì ngay sau khi chế độ ăn chuối giảm cân được phổ biến ở Nhật dẫn đến một sự thiếu hụt đáng kể về chuối (ghê gớm chưa?).

Là một phương pháp nhanh chóng và dễ dàng để bạn mất trọng lượng, chế độ ăn chuối vào buổi sáng đã trở thành một trong những chế độ ăn uống giảm cân nổi tiếng nhất tại Nhật Bản

Bởi chuối giúp tạo cho bạn cảm giác no rất lâu và ít thèm những món ăn khác. Điều đặc biệt là chuối giúp hạn chế cảm giác thèm ăn nhưng không gây hại cho cơ thể, tức là vẫn cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, khoáng chất, vitamin. Với chuối bạn có thể tìm được một cân nặng như ý, một làn da tươi trẻ và một sức khỏe dồi dào như tôi vậy ^^!

Ngoài ra, chuối còn chứa một loại chất xơ khác có tác đụng kháng tinh bột có trong chuối sẽ bị lên men trong dạ dày tạo ra sản phẩm giúp đốt cháy 20-25% chất béo, do đó làm giảm năng lượng nhập vào cơ thể, tránh sự tích tụ mỡ thừa.

Cách Giảm Cân Đơn Giản Với Cà Chua Và Chuối

Dưới đây là thực đơn giảm cân với cà chua và chuối mà bạn có thể tham khảo:

Bữa sáng: Ăn 2 quả chuối + 1 cốc nước cà chua.

Bữa trưa: Ăn một quả chuối đồng thời giảm 30% khẩu phần ăn bình thường. Trong bữa trưa bán nên có các món ăn từ cà chua như salad cà chua với rau củ trộn, canh cà chua, sinh tố cà chua hay nước ép cà chua đều rất tốt cho giảm cân.

Bữa tối: Bạn nên ăn nhẹ trong bữa tối bởi cơ thể không cần nhiều năng lượng. Bạn có thể ăn 1 quả chuối + 1 hộp sữa chua ít béo + 1 phần nhỏ salad cà chua trộn rau củ.

Chỉ với 2 loại thực phẩm quen thuộc là chuối và cà chua mà trong tuần đầu tiên tôi đã giảm tới tận 2kg đó. Và sau 1 tháng thực hiện tôi đã giảm được 5kg, đó là thời gian mà lòng quyết tâm của tôi vươn lên đến tận mây ^^!

Vậy thì tôi nghĩ bạn cũng có thể giảm cân thành công như tôi chỉ cần bạn có quyết tâm. Còn đối với một số trường hợp có cơ địa khó giảm cân thì tôi không dám chắc đâu nhé. Nếu bạn đã áp dụng nhiều phương pháp rồi mà đều không mang lại kết quả gì thì bạn nên nghĩ đến một phương pháp khác vượt trội hơn xem thế nào. Có thể là sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân, bạn nên chọn loại nào chiết xuất từ trái cây vì vừa an toàn cho sức khỏe mà lại đẹp da nữa

Nếu muốn giảm cân nhanh hơn bạn có thể sử dụng một số loại thuốc giảm cân hiệu quả của chúng tôi để đạt được hiệu quả giảm cân tốt nhất.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Scroll To Top