• TP HÀ NỘI
  • 15B Hàng Cót, Q. Hoàn Kiếm
  • 339 Giải Phóng, Q. Thanh Xuân
  • HỒ CHÍ MINH 1
  • 663 Lê Hồng Phong, P10, Q10
  • 964 CMT8, P5, Tân Bình
  • 1002 Âu Cơ, F.14, Tân Bình
  • ĐÀ NẴNG
  • Lầu 2, 232 Lê Duẩn
 

Hỗ Trợ   

Giỏ hàng (0)

3 Cách Giúp Bạn Giảm Béo Hiệu Quả Nhất

Muốn giảm béo một cách an toàn và nhanh chóng thì tập thể dục luôn là sự lựa chọn tối ưu nhất. bạn đã có được phương pháp hoàn thiện nhất cho mình chưa? hãy tự tin lấy lại vóc dáng của mình với 3 phương pháp đơn giản sau đây nhé!

Leo núi và chèo thuyền

3-cach-giam-beo

  Những dịp đi dã ngoại cơ hội tuyệt vời giúp bạn cải thiện sức khỏe và tinh thần. Nếu có điều kiện tổ chức thường xuyên hoạt động này thì chỉ cần nửa giờ bạn đã tiêu hao 300 calo năng lượng.

Đấm bốc

3-cach-giam-beo-2

 

Đừng nghĩ rằng đây chỉ là bài tập dành cho nam giới nhé, rất nhiều cô gái đam mê môn thể thao này để giảm cân hiệu quả. Chỉ cần một tấm đệm cao su hoặc một bao cát và một đôi găng tay bảo vệ, bạn có thể tập đấm bốc như một võ sĩ thực thụ. 10-15 phút vừa đấm vừa nhún nhảy sẽ giúp cơ thể đốt cháy 300-500 calo năng lượng. Động tác vừa đấm, vừa di chuyển xung quanh làm tăng khả năng phản xạ, làm dẻo dai cơ khớp và phần trên cơ thể thon gọn.  

Sử dụng máy tập

3-cach-giam-beo-3

Nếu có điều kiện, bạn hãy đầu tư một chiếc máy tập chạy. Trong khi đôi chẩn liên tục sải nhịp nhàng thì đôi tay cũng vung theo nhịp thăng bằng. Có máy còn kèm theo dải băng quấn eo, giúp bạn làm tan lượng mỡ tụ và thon chắc hông đùi. Nửa giờ với bài tập cùng máy, bạn sẽ đốt ít nhất 300 calo năng lượng. Với một chế độ tập luyện khoa học cùng với thực đơn ăn kiêng điều độ sẽ giúp bạn giảm béo nhanh chóng hơn. nếu bạn là người thừa cân lâu năm thì cũng có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để sử dụng một số sản phẩm thuốc giảm cân, cách này sẽ hỗ trợ bạn tốt hơn. nên tham khảo những sản phẩm đang được tin dùng trên khắp thế giới như Best Slim hay Super Fat Burner để mang lại hiệu quả tốt nhất. Chúc bạn thành công!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Scroll To Top